Ориентироваться нужно на длительность серии плюс время стабилизации эффекта, поэтому запас в полтора или два месяца выглядит разумным.
Нет, сокращение интервалов лишает мышцу восстановления и снижает конечный результат вместо его ускорения.
Одну приоритетную зону курс отрабатывает уверенно, две зоны требуют большего срока или чередования визитов.
Эффект снижается постепенно без поддерживающих визитов и без сохранения обычной физической активности.
Курс продолжают с ближайшего свободного визита, но при длинном перерыве часть серии придётся повторить.
Достаточно не приходить сразу после плотной еды и убрать металлические украшения из зоны работы.